中考在即，学子们拼命冲刺，可谓身心疲惫。家长们也心急如焚，煲汤、炖汤补养成为大多数家长们所忙的一件事情。究竟该不该“补”？如何来“补”？中山大学附属第六医院中医科主任石显方指出，由于熬夜复习等原因，不少迎考学子多有虚火，胃肠功能也弱，滋补汤水未必适合他们。

石显方主任解释，迎考学子劳心复习备考，导致心血暗耗，伤及心血、心阴，此时上焦（心、肺）易产生虚火，容易导致咽喉不利、心烦而睡寐不安。同时，迎考学生难免熬夜学习，长期熬夜容易使肝肾之阴不足，导致虚火上炎。而补养的药食一般以温热性为主，诸如当归、阿胶、北芪、党参、太子参、枸杞等，用以上药食材料煲汤、炖汤，会使心肺之虚火更旺，影响睡眠，导致烦躁。  

此外，“思则气结”、“思伤脾”，迎考学生，专注于复习、模拟备考，导致胃肠消化吸收功能减弱。补养的药食大多比较滋腻，影响消化吸收，易产生食积，积则生内热，容易导致感冒、发热。

石显方建议家长从以下几个方面尝试，会有益于迎考学生的身体健康：  

1、帮助孩子调整心态，放松心情迎考。  

2、让孩子坚持适度的体育运动，增强体质与免疫力，避免过度疲劳。 

3、合理调整孩子的饮食，以营养丰富、易消化的食物为主，以利于消化与营养的充分吸收，使气血充足，改善头脑供氧。建议少吃肉，适当多吃鱼、蒸水蛋、豆制品和新鲜蔬菜等。

在5月5日（今晚）17：30和19：00，广州广播电视台综合频道【最街拍档】和【G4出动】栏目将专访我院中医科主任石显方副教授，为大家讲讲中考学子该不该“补”？

敬请届时收看哦！

专家介绍

中山大学附属第六医院中医科主任 石显方 副教授

中医科主任，医学硕士。第三批全国名老中医药专家学术经验继承人，出身五代中医世家。

从事中医临床工作20余年，擅长治疗胃肠病、妇科病、肝胆病、肾病，对中医疑难杂症有丰富的临床经验，对中医治未病、亚健康的综合调理有独特的见解。

在国家级、省级中医学杂志上公开发表学术论文二十余篇，获省级科研成果多项。

出诊时间：周二全天、周三全天、周四上午