春节期间，不少市民放松、兴奋了一把。但有些市民胡吃海喝，味蕾是满足了，胃肠道却很受伤，据悉，节后患肠胃疾病的门诊患者明显增加，那么大家应该如何做好节后的调整呢？

中山大学附属第六医院消化内科张敏医生指出，由于春节放假，人们精神处于较为放松状态，饮食改变，大鱼大肉油腻食物较多，造成胃肠道的不适应。而就诊的患者中多以消化不良的症状为主，表现为腹胀、腹痛、腹泻（拉肚子）等。

节后建议大家饮食结构上以清淡为主，为胃肠道减轻负担，多进食水果蔬菜、多饮水。另外，因为胃肠道是人的“第二大脑”，因此，精神压力对胃肠道的影响也非常大，全身心地投入工作的同时也要注重精神状态的调节。如已出现了症状，则应注意在饮食上调整，比如进食一些粥、面、蒸蛋等容易消化的软食，适当补充益生菌，比如益力多、酸奶等。

在2月24日（今晚）7点-8点，广视新闻频道【G4出动】栏目将专访我院消化内科张敏主治医师，为广大市民讲讲胃肠道的节后养护。

敬请届时收看哦！

专家介绍

中山大学附属第六医院消化内科 张敏 主治医师

主治医师，2002年中山大学临床医学系本科毕业，2009年中山大学消化科硕士毕业，长期从事内科临床工作，积累了丰富的临床经验，尤其擅长消化内科常见疾病如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、便秘、炎症性肠病、胰腺炎以及肝胆疾病等的诊治。

出诊时间：周一上午，周四下午，周五上午