深圳马拉松、广州马拉松将分别于本周六、日举行，相信不少苦练多日的跑步爱好者们都摩拳擦掌等待着鸣枪那刻。不过天公不作美，从昨天开始曾经三度入冬失败的广深两地突然就正式开启了低温状态，而且还伴着凄风冷雨，最低温度也一下降到10℃以下。那么，跑马拉松下雨怎么办？下雨天怎么跑马拉松？

中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领主任物理治疗师提醒大家：着装最好选择紧身速干的运动衣裤；选手在到达终点后要尽快去取包，抓紧时间换上干爽、保暖的衣服，及时保暖，不要受凉。赛中要提前补水，补充电解质和营养，保证机体功能。他还提醒，要预防其他人跌倒对自己的撞击，如果出现不适，千万不要全力以赴，坚持跑马拉松是勇气,适当放弃也是勇气。

在12月4日（今晚）7：00-8：30，广东电视台公共频道《DV现场》栏目将专访我院康复医学科王于领主任物理治疗师，为广大跑友们分享在凄风冷雨的环境下如何安全、舒适地跑完全程。

敬请届时收看哦！

专家介绍

中山大学附属第六医院康复医学科主任 王于领 主任物理治疗师

博士、主任物理治疗师、科主任。香港理工大学康复科学系博士毕业，中山大学公共卫生硕士，上海体育学院体育保健康复专业学士，澳大利亚Curtin大学访问学者。

从事康复医学与物理治疗临床、教学和科研工作20年。专长于脊柱相关疾病康复、颈肩腰腿痛、膝踝足等骨关节疾病、运动损伤的康复。精通中西式手法，重视揉合运动理念于整体康复中。

在推进国内康复治疗特别是物理治疗学专业国际化进程中发挥了重要的作用。与国际物理治疗临床与教育专家交流广泛，先后前往加拿大英属哥伦比亚大学(UBC)、美国南加州大学(USC)、加州大学洛杉矶分校和澳大利亚西澳大学访问交流。