金羊网记者 丰西西 通讯员 简文杨

再过两天就是国庆了！

今年的长假可是8天啊！如此难得的长假期，想必自驾出游会成为不少小伙伴高度选择的旅行方式！

但是，建议在出发之前，你需要先评估一下你的睡眠状况。

1、打鼾：您睡觉时是否大声打鼾（鼾声大过说话声或者隔着关闭的门也能听到）

2、疲劳：您是否白天感觉累，疲惫或者想睡觉

3、观察：是否有人观察到您睡觉时有呼吸暂停的现象

4、血压：您是否曾经或者目前有高血压

5、BMI：您的体重指数是否大于30（BMI=体重/身高2）

6、年龄：您的岁数是否超过40岁

7、颈围：您的颈围是否大于40cm

8、性别：您是否为男性

根据美国国家公路交通安全管理局的统计，在美国的公路上，每年由于驾驶人在驾驶过程中进入睡眠状态而导致大约10万起交通事故，其中约有1500起直接导致死亡，7.1万起导致人身伤害。在欧洲的情况也大致相同，据德国保险公司协会估计，在德国境内的高速公路上，大约有25%的导致人员伤亡的交通事故都是因为疲劳驾驶而引发。法国国家警察总署事故统计报告表明，因疲劳瞌睡而产生的事故，占人身伤害事故的14.9%，占死亡事故的20.6%。日本的事故统计揭示，因疲劳驾驶产生的事故约占1.0%～1.5%。

在我国也是同样如此，根据国家交通部门的相关统计，疲劳驾驶是绝对的头号杀手，每年造成数十万人的死亡和伤残，为无数家庭带来巨大痛苦！

交通事故让人心酸，而造成的后果又是十分严重！

而在全球范围内，疲劳驾驶已成为导致交通安全事故的重要原因之一。

调查显示：30%-50%的交通事故是由司机驾车时打瞌睡所引起，全球每天有4-5万人在200万次交通事故中丧生，注意，是每天！

驾驶人疲劳产生的原因是多方面的，除了驾驶人动作反复、连续，且重复的次数太多之外，有调查结果表明，经历过疲劳驾驶的驾驶人一般都存在睡眠不足(每天睡眠时间不足8h)或睡眠质量差等现象，其中，又以“鼾症”表现更为突出！

“鼾症”医学上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征，0SAHS”，又被誉为“睡眠杀手”。

OSAHS是由于睡眠时咽部气道塌陷，出现打鼾、阻塞性呼吸暂停和间歇低氧血症的一种慢性呼吸障碍性疾病，可导致高血压、痛风、糖尿病、冠心病和中风等多种疾病，甚至诱发睡眠猝死！

OSAHS患者睡觉老打呼噜、鼻子不通气，第二天起来脑袋晕乎乎、还老犯困，除此之外血氧饱和度也会下降，导致疲劳程度更为严重！因此，驾驶员的鼾症不仅是个人健康问题，更可能成为“马路杀手”，事实上，有研究指出，患有睡眠呼吸暂停综合征的司机发生交通事故几率是正常人群的7.2倍。

记者从中山六院了解到，该院给老司机们送福利了！

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