指导专家

唐 健

中山大学附属第六医院消化内科 主治医师

记  者  朱志安

通讯员  简文杨 戴希安

谣言：常常听到很多保健的主张，都建议人们多站少坐，还说站着吃饭能促进消化。但又有人说，站着吃饭会导致胃下垂。究竟哪个说法才是正确的呢？还是这些说法都太过绝对，真实情况并不能一概而论？

分析：中山大学附属第六医院消化内科主治医师唐健表示，关于站着吃饭是否会得胃下垂，首先从胃下垂的成因开始分析。胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔。

而引起胃下垂的诱因往往是人们暴饮暴食或饭后剧烈运动等不合理的饮食习惯，造成胃部过度承重，最终导致胃下垂。

其次，相较于坐位时人体则处于放松的状态，站立时身体大多机能处于紧张状态，腹腔压力也随之增大。站立吃饭时，加压的腹腔因食物的重量，压力再度叠加，最终胃部的负担成倍增加。而长期站立，血液循环主要在下肢，人体内脏的血流减弱，供血减少，导致吃饭时，食物无法得到充分的消化吸收。

结论：据了解，目前并没有临床试验和科学研究表明，站着吃饭会导致胃下垂。但医生建议，为了让食物充分地消化吸收，吃饭还是坐着为好。