谣言：随着年龄的增长，很多老年人会通过钙剂来补充体内流失的钙质。但有的人说，补钙会导致结石，因为结石很大一部分有钙组成。那么究竟这样的谣言是真的吗？

分析：

1、钙代谢紊乱。结石由无机盐或有机物组成，而结石症并非是由摄入过多的钙所致，而是体内钙代谢紊乱的结果。“血钙自稳定系统失调”的结果就是异常的“钙迁徙”，即骨钙减少，血钙和软组织钙含量增加的反常现象。

简单来说，就是身体中钙不足，骨头里面的“钙”收到身体的讯号，析出钙，使得血液和软组织中钙含量增加。而以上的“钙异常迁徙”则可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨质疏松、骨质增生、结石、动脉硬化等。而且这些疾病往往在一个患者身上就有几种并存。其综合治疗方法只有通过补钙，刺激血钙自稳定系统恢复平衡，最终达到降低血钙与软组织钙的等含量，增加骨钙的目的。

2、吃钙防结石。许多人担心因多喝牛奶、多吃豆腐可能会增加结石的几率，从而减少补钙预防结石。其实，多吃富含钙质的食物，并不会增加结石风险。而天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到了预防结石的作用。

结论：补钙并不会引起结石，甚至有助于预防结石。而结石的病人，首选活动离子钙。

（指导专家：中山大学附属第六医院骨科副主任、主任医师 苏汝堃 记者 朱志安 通讯员 简文杨 戴希安）