趁着义诊，很多家长带着孩子前来咨询减肥事宜。

文/图 本报记者  叶芳  通讯员  简文杨 

放长假是儿童最易爆发肥胖的时候。调查表明，暑期两个月孩子“长膘”最多可达七八公斤。突然爆肥对于孩子，特别是发育前后的孩子来说都不是好事情，很有可能引起性早熟、矮小、小儿肥胖这三大小儿常见内分泌问题。

中山大学附属第六医院在近期举行了“再不减肥就开学啦！”大型减肥义诊活动。现场权威专家为孩子科学减重、个体化治疗，并有减肥门诊为提供减肥MDT诊疗。很多家长带着孩子前来咨询减肥问题。

孩子胖嘟嘟，家长忧心忡忡

为孩子体重堪忧的家长比比皆是。义诊刚开始10分钟，就已经有五六位家长带着孩子在咨询减肥问题。记者在减肥咨询名单上看到，小胖墩们年龄以10岁左右居多，小小年纪就有大肚腩。

赖女士的儿子外型肥胖，她担心儿子会继续肥胖往肥胖症发展。“幸好医生说他体重还算正常，只是接近肥胖，但不能吃太多甜食，要多运动。”其实，赖女士也早有意识，“每天吃完晚饭，我们会让孩子去运动；同时也注意让孩子多吃蔬菜，平衡膳食。”

另一位家长李先生为女儿发愁，“孩子从小学二三年级开始发胖，其实我们家的饮食也没有特别营养，但是孩子慢慢就发胖。控制她饮食，她喊饿；要她运动， 她活动一会就喊累，不愿意运动，所以过来咨询医生有无其他减肥方法。”

中山六院肥胖与糖尿病减重外科副主任、副教授骆衍新表示，“义诊中的这些肥胖孩子共同特点都是喜欢吃零食、吃甜品，天气热怕运动，成天窝在家里看电视、玩手机。”他提醒，假期父母一定要注意对孩子的管理，不要让孩子无所事事地整天窝在家看电视、玩电脑游戏以及毫无节制地吃零食。对于已出现肥胖的孩子，务必求诊专业医疗人士，打破恶性循环，重建健康的生活规律。

胖不胖不能看外表，BNI说了算

是不是体型肥胖就是真的肥胖？骆衍新表示，肥不肥不是单纯看体型，由体重指数BMI说了算[BMI = 体重（kg）÷ 身高2（m2）]。BMI≥27.5即诊断为肥胖症，而2527.5则为超重。“对于bmi指数未超标但体型偏胖者，我们会建议综合营养、生活习惯、运动来减肥，比如避免含糖高的高脂肪饮食，如巧克力，多吃纤维高的食物。”他介绍说。 

现场一位听众刘小姐身材很苗条，其保持身材的方法，主要是少吃多餐，“我一天吃四餐，喜欢吃莲子百合甜品，晚上九点去健身房健身。”她透露了自己的体重是92斤、高1.60米。

骆衍新对此点评说，“她的BMI指数是18，是正常值的下限，不能再瘦了，因为太瘦也会出现健康问题。甜品不能一次吃太多。”他还指出，减肥除了饮食控制，运动也有讲究。肥胖人群本身心脏负荷大，应该选择低负荷的有氧运动。比如：游泳，骑车，打羽毛球，不宜太剧烈，运动时间不能太长，一天不要超过一个钟，一周坚持一次。 

减肥不吃米饭只吃青瓜不可取，安全减肥更重要

“很多人节食减肥是正餐不吃米饭，只吃青瓜、玉米等瓜果，这种方式好不好？”记者问到。

“每个人一天的饮食比例讲究科学配比，碳水化合物摄入不足也会给健康造成不利。米饭还是要适量吃。” 中山六院内分泌科主任医师赵同峰表示，减肥不要追求快速减肥，减肥过速会给机体代谢造成负担，无法适应。

对于很多白领喜欢喝减肥茶减肥，他告诫要慎重，“减肥很重要，安全减肥更重要，临床上也有药物帮助减肥，要在医生指导下使用，不能自己乱吃减肥药。”