图/东方IC

受访专家/

中山大学附属第六医院皮肤科主任 陈志和

文/羊城晚报记者 陈辉

通讯员 简文杨 戴希安 李艳嫦

“我的手一到这季节就脱皮、开裂，钻心地疼，做家务困难，都不敢洗手洗澡了，这可如何是好？”近日，李女士在皮肤科向医师求助。的确，步入秋冬季节，很多女性都感觉手部皮肤干燥粗糙了很多。为何到了秋冬季节“嫩手”就开始变苍老？

中山大学附属第六医院皮肤科主任陈志和副主任医师指出，秋冬季节，天气干燥，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，皮肤缺乏滋润而容易脱皮、皲裂。家庭主妇在做家务的时候，双手接触过多的肥皂、洗手液、洗洁精等刺激性较强的化学物质，经过反复、多次的冲洗，再加上秋冬季天气寒冷，血液循环差，手部皮肤容易变得粗糙、皲裂、瘙痒、脱皮，甚至起水泡等症状。由于该病在家庭妇女中较常见，故形象地称之为“主妇手”，还常在清洁员、洗发师、美容师、护士等多种职业人群中发生。

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主妇手，预防重于治疗

陈志和介绍到,“主妇手”是一种常见的手部皮肤病，学名叫“慢性刺激性接触性皮炎”。除了要及时就医之外，更重要的是预防。

1、给双手戴副手套

做清洁工作时，养成戴橡胶手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。

2、仔细阅读清洁剂说明书

现在不少清洁剂虽然价格越来越贵，去污作用也越来越强，但是对手部皮肤的脱脂能力也很强，刺激性也增大了。所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。

3、家务后，给手抹点保湿霜

如果不小心接触了洗涤剂，为了避免手部皮肤受到刺激而变得粗糙，可在完成了清洗工作后用温水冲洗干净双手，不要忘了抹上防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等皮肤修复性成分，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。

4、经常进行手部活动

方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10-15次；两臂前伸，紧握拳，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12-15次；两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节；再一同向右边做同样动作，重复12-15次；双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5-10次；双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15-20次：模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15-20次：两手手指分开，向各个方向活动；最后左右手交替抬起，做放松动作。

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并非只有主妇才得

其实,“家庭主妇手”并不仅仅发生于家庭主妇。近年来的研究表明,孩子们过度洗手、滥用杀菌皂也会使他们成为该病的受害者。意大利医学研究机构最近的一项调查指出，不需要过于洁癖，让孩子接触一些细菌并非坏事,它对加强自身免疫很有帮助。“其实在接触细菌时,人自身会产生抗体,就像打预防针一样”，陈志和表示。如果一味拒绝细菌,滥用杀菌洗涤用品,人体的抵抗力会降低。此外,滥用杀菌用品会杀灭有益菌群,甚至会增加病菌的耐药性，刺激细菌突变,催生出一大批超级细菌变体。如果每天用杀菌皂给孩子洗手,就如同滥用抗生素一样,会破坏人体的微生物平衡。

还有一些不是家庭主妇的人到了冬天也会发生皮肤干燥、皲裂,这类病人大多有家族性倾向。另外,有些手部皮肤病患者,如有慢性湿疹、手癣者也易发生“主妇手”。

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吃对食物也可应对

如果已经患上了“主妇手”，可以使用清热、解毒、利湿的药物，比如用黄柏、双花、蛇床子、香附一起煮，待温后泡手。因为“主妇手”发生的重要原因是长期接触碱性物质，所以可以用醋兑温水泡手，一半白醋、一半温水，兑在一起后泡手，再用温水洗干净，能有效去除残留在皮肤表面的刺激性物质，避免双手遭受损害。另外，大家可以常喝薏米水，或用薏米煮饭、煮粥，因为薏米水的除湿效果是最好的，可以应对“主妇手”等皮肤疾病。

此外，平时每次洗手或临睡前也可在手上涂抹润肤霜，可补充皮肤水分及营养，比如尿素与鱼肝油软膏的组合，可以防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。平时多吃蔬菜水果,摄入丰富的维生素,膳食上多补充中医认为养阴润燥的食物,如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。此外,该病患者在秋冬季节不可过度洗手，也不要用过冷或过热的水洗手。陈志和说，只要坚持治疗,注重对双手的护理,“主妇手”并不难治。天气干燥的秋冬季节过后,随着空气湿度增大,多数“主妇手”的症状也会自然缓解。