新快报讯记者于杨通讯员简文杨粤康信报道灰霾天气影响着居民的健康。专家发现，灰霾天不仅会引各种呼吸道症状和疾病，还会对人体健康产生一系列简介影响，甚至提高死亡率。专家建议，在污染严重的日子，应减少户外活动，如果一定要出行，可使用过滤效果好的口罩。

灰霾天增加人群死亡率

广东省疾病预防控制中心专家研究了广州市灰霾天气对居民死亡风险的影响，结果显示：与没有灰霾的天气相比，轻度、中度和重度灰霾天气分别可使人群死亡率增高3.4%、6.8%和10.4%，在冬季更为明显。另一方面，灰霾天气引起三类人群的死亡风险更大，分别是男性人群、60岁及以上人群，心血管和呼吸系统疾病患者。

“空气质量对于呼吸系统疾病带来的影响是首当其冲的。”中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授表示，灰霾天时，空气中颗粒（PM10，PM2.5等）及有害气体（二氧化硫、二氧化氮）的增多，上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、过敏性鼻炎等疾病的发病率会增高。尤其对于一部分有基础疾病的老年人以及对空气污染物致病效应反应明显的儿童。

省疾控中心专家还表示，灰霾天气对人体健康还有一些简介影响，例如紫外线的辐射减弱，影响人体维生素D的合成，空气中传染性病菌活性增强。此外，灰霾天气使人产生压抑、悲观等不良情绪，影响人们的心理健康。

食疗不能清除PM2.5

陈正贤强调，一是要多喝水和充分休息，此举有利于提高人体免疫力；二是少开窗，这时候的“通风”是无效的，有条件的家庭可以使用空气净化器或空调来净化室内空气；三是尽量减少户外活动，尤其是老年人钟爱的“晨练”，不能起到锻炼的目的，却能增加患病的风险。如果一定要外出，最好戴上多层棉质口罩或使用高密度口罩，一次性医用口罩不适合重度污染天气出门佩戴。

在秋冬雾霾天气，空气会比较干燥，可以适当吃一些清热润燥利咽的食物，例如梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。还可以用川贝、雪梨、百合、银耳、冰糖熬水服用，或者用金银花、菊花等煮茶饮用。但是，陈正贤提醒，这些食物并不能够清除PM2.5，只能在一定程度上改善咽喉和呼吸道的干痒痛等不适症状。他指出，雾霾对身体伤害的程度，主要取决于其雾霾的浓度、接触雾霾时间的长短以及人体自身的对于颗粒物的敏感程度，想通过食疗来减少或清除已经吸入的雾霾、减少雾霾对身体的损害，几乎没什么可能。对付雾霾还应该以防护为先。