信息时报讯（记者 李楠楠 通讯员 简文杨 谌黄威） 对于上年纪的老人家来说，便秘几乎是一种无法避免的生活经历。这种难以启齿的疾病现在也盯上了年轻人。记者昨日从中山大学附属第六医院获悉，在我国自然人群中，便秘发生率达6%，而在发病高峰人群中，除了60岁以上人群，30～40岁的中壮年也是高发群体，这些年轻患者往往是不重视排便甚至压抑“便意”而致病。

超两成60岁以上者患慢性便秘

“便秘有两个高发年龄段，一个是30～40岁的中青年群体，另一个则是60岁以上人群”，中山六院副院长任东林介绍，年轻人出现便秘主要是工作压力大，久坐少活动。而老年人除了活动减少外，组织器官功能趋弱，食量下降导致食物残渣减少，从而出现便秘。据其介绍，在普通人群中，每100人就有6个人被便秘所困扰，而60岁以上人群慢性便秘的发生率达到了22%。

“年轻人便秘可以自我调节，但老年人有时身不由己”，任东林举例，自己接诊过的便秘时间最长的老人竟有3个月不排便，“儿女经常会关心父母（吃）进去的问题，却很少关注（排）出去的问题，而老人家平时也羞于提这方面问题，选择默默忍耐”。任东林提醒，便秘虽是小事，但除了严重影响生活质量，有时甚至会夺命，“老人家在冬季的死亡率会增高，除了与心血管、呼吸系统疾病等因素有关，如果特别用力地排便，也会加重心脑血管疾病，再加上在厕所里待久了容易着凉，心梗、中风等疾病的发生几率会增高”。

中山六院消化内科医学部首席专家胡品津介绍，年轻的便秘人群中女孩更常见，“很多女白领想控制自己的大便时间，根据自己安排的时间上洗手间，等到真的去洗手间时，便意又过去了，长久就导致便秘发生”。

排便药需交替使用避免成瘾

老人家发生便秘后喜欢自行到药店买药，任东林提醒，尝试一些非处方药也未尝不可，但一定要在药师指导下交替使用。据介绍，促排便药有不同的分型：一是渗透型泻药，借助于渗透效应阻止肠道吸收水分而使粪便稀软；二是增容积型泻药，可通过增加大便体积促使其排出；三是润滑型泻药，通过缓解大便干结从而达到目的，像杏仁、芝麻等都有润滑补气的作用；最后一种则是刺激型泻药，通过刺激肠蠕动达到目的，如中药的大黄就是典型代表。

任东林表示，“排便药有一个很明显的特点，很容易形成依赖性和成瘾性”，比如他曾接诊过的一名患者，吃了二三十片泻药都没有效果，反而对胃肠造成损害。

健康小贴士

如何界定便秘？

如果一周内排便次数少于2～3次，大便干、硬，且排出困难，或者排便时间超过半个小时，费时还费力，就可以归入便秘的范畴。

如何预防便秘？

便秘是种常见疾病，平时应注意饮食，保证日均饮水量2升以上，多吃蔬菜水果，适当运动，养成良好的排便习惯，避免过度紧张、抑郁。