本报记者  叶芳  通讯员  简文杨

“预防胃肠病是不是要忌口？”、“灰霾天开车，为什么关窗开空调后呼吸反而顺畅？”来自中山大学附属第六医院胃肠外科和呼吸内科的两位医学大咖，近日在广州员村都市广场开讲，针对当下市民关注的健康问题进行了通俗而又深刻剖析。

均衡饮食，肠胃好舒坦

中山六院大外科主任、胃肠外科林锋教授一开讲就指出，一个人要健康，应做到“三个一”:一个好心态，一个规则的生活规律，以及一个规则的饮食习惯。“希望市民要饮食均衡，无需讲究忌口。网上说这个吃多会碱化身体能防癌，那个吃了会酸性容易得癌，都是忽悠人的。”他说，一个人只要保持均衡的饮食，有充足的睡眠，一般人的消化道可以保持得比较好。

“肠息肉会不会转为肠癌？”一位六七十岁的婆婆问到。林锋表示，肠息肉有多种，可以是炎症性息肉、也可以腺瘤性息肉 。假如腺瘤样息肉，息肉表皮发生增生，比如高度不典型增生，就需要处理，是癌前病变。“美国要求，健康人超过45岁每三年做一次肠镜。超过50岁建议每两年做一次。我接近60岁了，目前每两年做一次。”他介绍说。

灰霾天开车关窗开空调，呼吸顺

“目前大部分呼吸疾病病人的病情反复，都与空气质量差有关系。”中山大学附属第六医院大内科副主任、呼吸内科陈正贤教授称，灰霾天，因为水分太多和空气微粒太多导致看不到阳光，很容易造成低血压，使人呼吸不顺畅。

“刚才一位司机大佬提出，灰霾天开车返工老呼吸不畅，关窗开空调后鼻子才通畅，其实也是空气污染作怪。灰霾空气的微粒成分复杂，有化学、生物，包括细菌、病毒、物理、气体样物质，不同污染成分会导致不同呼吸疾病。”他解释说。

如何增强呼吸道抗病菌的能力？陈正贤强调，最重要的是保暖，其次，早上尽量避免外出。如果一定要外出，可戴多重过滤作用的口罩。