斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢?中山大学附属第六医院中医科主任石显方副教授说立夏养生，要以温散平补为主、祛除湿气、注意养阳。

石显方特别说到立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时饮食应增酸减苦，补肾助肝。补养的药食一般以温热性为主，诸如当归、阿胶、北芪、党参、太子参、枸杞等，用以上药食材料煲汤、炖汤，会使心肺之虚火更旺，影响睡眠，导致烦躁。因此立夏之后不宜过多滋补。

在今天下午（5月5日）17：30，广州广播电视台新闻频道【最街拍档】栏目将专访我院中医科主任石显方副教授，为大家简单说说立夏养生的几大原则。

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专家介绍

中山大学附属第六医院中医科主任 石显方 副教授

中医科主任，副教授，医学硕士。第三批全国名老中医药专家学术经验继承人，出身五代中医世家。 

从事中医临床工作20余年，擅长治疗胃肠病、妇科病、肝胆病、肾病，对中医疑难杂症有丰富的临床经验，对中医治未病、亚健康的综合调理有独特的见解。在国家级、省级中医学杂志上公开发表学术论文二十余篇，获省级科研成果多项。 

出诊时间：周二全天、周三全天、周四上午