（原标题：朋友圈说，喉咙不干燥就能防流感？）

“刚收到医管局发出的资讯：这次的流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此一不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥……而是要一直保持喉咙湿润不干燥才是正确。……坐地铁或公车，有需要便请带口罩。炸物辣食先暂停，维他命C要补充够。（大家可以把这条消息发到家长群里）。”

谣言：近日，朋友圈中疯狂转发一条消息：

以上的防流感方法是正确的吗？到底怎么预防流感才是科学有效的呢？

分析：

1、保持喉咙黏膜湿润是否是防治流感的关键环节？

中山六院呼吸内科主任陈正贤教授提醒大家：不是。关键环节是不接触传染源。

2、水不用一次喝很多，那样是没用的，很快排出体外。真的假的？

对于这个说法，专家表示少量多次喝水，一样会排出体外……所以，这个说法也是不靠谱的。喝水和保持喉咙湿润也没关系，喉咙干燥是有炎症的表现，不是缺水。

3、坐地铁或公车，有需要便请戴口罩。炸物辣食先暂停，维他命C要补充够。你确定吗？

戴口罩是对的，人多不透风的地方少去也是对的，少吃油炸辣食也是有道理的。但是，维生素C真的能预防流感吗？人体缺乏维生素C会使抵抗力下降，抗病能力也会递减，于是人们就想到了用补充维生素C来达到预防流感的办法，可是据学者回顾大量文献发现，在人体缺乏维生素C的前提下，适度补充可以预防流感，但对于健康人来说，补充维生素C并不能预防流感。

结论：

湿润喉咙并不能有效预防流感，生活细节做到位才能有效远离流感。

预防流感，做好以下：

1、三餐补好蛋白质；2、保护好鼻子；3、保持房间湿度50%以上；4、注意防寒保暖；5、勤洗手；6、保证充足的睡眠；7、经常换洗衣物；8、让身体出出汗；9、开窗通风。

（中山大学附属第六医院呼吸内科主任、主任医师 陈正贤 记者 朱志安 通讯员 简文杨 戴希安）

(原标题：朋友圈说，喉咙不干燥就能防流感？)