指导专家 中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任 张湘民

广东省人民医院呼吸内科主任医师 欧琼

广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师 孙志佳

广东省中医院心理睡眠科主任 李艳

策划 符映珊

执行 魏静红 朱志安

殷鑫 陈晓琨

封面撰文 魏静红

通讯员 郝黎 靳婷 简文杨

张秋霞 吴远团

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，若不能拥有良好的睡眠，是一件很“折腾”的事。可随着现代人生活节奏的加快，压力无处不在，连睡个安稳觉都变得越来越奢侈。根据2013年一份中国睡眠指数调查显示，有56.9%的居民因生活压力太大而睡不好。

那么，怎样才算是睡不好呢？很多人往往把“睡不好”简单理解成“睡不着”，这其实是个误区。睡眠质量的高低其实并非取决于你是否入睡。但有一点可以肯定，如果你晚上睡觉习惯性打鼾，说明你已经属于“睡不好”一族了。

打鼾不仅会搅乱“枕边人”的美梦，更可能是一种疾病的表现。研究表明，25%以上的习惯性打鼾者会患有睡眠呼吸暂停症状。广东省人民医院呼吸内科主任医师欧琼表示，睡眠呼吸暂停是众多睡眠疾病中危害最大的。据统计，50%的睡眠呼吸暂停患者患有高血压，30%的高血压病人患有睡眠呼吸暂停；25%~50%的冠心病、中风患者也是睡眠呼吸暂停的“粉丝”。而且由于频繁的呼吸停止导致机体内缺氧，会出现记忆力下降、睡醒后口干口苦、白天嗜睡等一系列不适症状，导致生活质量大大下降。

据了解，目前全球每天约有3000人死于睡眠疾病，而几乎所有患者都有在睡觉时打鼾的临床表现。在3月21日世界睡眠日来临之际，益寿周刊推出睡眠专题策划，带大家重新认识“打鼾”——这个不为人所知的隐形睡眠“杀手”。 详见2、3版

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根据2013年搜狐健康在网上的一项国民睡眠状况调查显示，在8979位参与调查者中，睡觉打鼾基本占到一半，近7成人不太了解睡眠呼吸暂停，只有3成人表示对睡眠呼吸暂停有所了解，身边有人患睡眠呼吸暂停的病人占所有调查人数的一半左右。

虽然睡眠呼吸暂停患者不在少数，但调查中将近一半人群不太清楚睡眠呼吸暂停会引起哪些疾病，另外还有部分人认为没有危害。